waga w wieku

[...] 3 miesięcy. Zacząłem wbijać test cypio e3d po 250-300mg po około dwóch, trzech tygodniach pojawiały się pierwsze efekty te wizualne jak i te na tle psychicznym. Zaczynając waga wynosiła 84kg przy 12% bf, wzrost 183cm. Przez pierwszy miesiąc waga wzrosła aż do 90kg bez wzrostu tkanki tłuszczowej, wzrost także ten sam. Zero skutków ubocznych [...]

[...] tylko do marca i miałem znowu przerwę. Trenować na siłowni zacząłem w wieku 19 lat - 2 lata trenowałem intensywnie i miałem jak dla mnie spore rezultaty ( wzrost -184, waga-88, biceps-41,5 , wycisk sztanga-110 (wycisk)- zawsze słaba klatkę miałem :/ , modlitewnik sztanga francuska-obciążenia po obu stronach 27,5 (jako ostatnia seria 4 bądź [...]

Witam Problemy zdrowotne miałam zawsze. Migreny i bóle brzucha od dziecka non stop dlatego ciągle jestem na silnych lekach przeciwbólowych. Dodatkowo w wieku lat 13 miałam koszmarnie bolesne menstruacyjne i trądzik. Lekarz przepisał mi tabletki hormonalne - Diana. Niestety po kilku latach skutkiem ubocznym jest zakrzepica. Miałam dwa ataki i [...]

[...] obecnej ważę 87 kg a w pasie mam 98 cm. Czuję jednak, że proces chudnięcia został przerwany. Po prostu od jakichś 3 tygodni nie chudnę nic a nic .... nadal w pasie 98cm i waga 87kg !!! DLATEGO PROSZĘ O POMOC! PROSZĘ WAS O UŁOŻENIE DLA MNIE DOBREJ DIETY! KTÓRA UWZGLĘDNI FAKT, ŻE CODZIENNIE RANO JESTEM W SZKOLE!!! W tamtym tygodniu zacząłem [...]

[...] Robiłem to co koledzy - klate i bajca. Jak to młody chłop rosłem jak na drożdżach i raz dwa pojawiło się całkiem przyzwoite 65. Jak to mówią : dobrze żarło i zdechło - waga stanęła i stała tak do 22 roku gdzie na siłownię uczęszczałem już sporadycznie. W wieku 22 lat znów "spiąłem poślady" i zacząłem 'masować' typu żryj ile wlezie. Waga [...]

[...] CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? To co chyba większość z kobiet, pozbyć się boczków, oponki, celulitu i delikatnie wyrzeźbić sylwetkę. Z moich obliczeń wynika, że waga dobra dla mnie to około 63kg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: NIE PRZEBYTE KONTUZJE: NIE WADY POSTAWY: NIE ALERGIE: NIE [...]

[...] jesc (przynajmniej sie staralem) no i zaczolem sie wiecej ruszac. trwalo to troche czasu w kazdym badz razie w wieku 18 lat wazylem juz 72 kilo. Dzis mam 19 lat moja waga utrzymuje is ena poziomie 74 - 75 kilo przy wzroscie 180 cm. No ale jak patrze w lustro to mi sie niedobrze robi wiem ze moja waga jest niewielka ale z obliczen wynika [...]

[...] fascynuję się sportem. Na siłowni ćwiczę ponad pół roku, jednak tak "na serio" dopiero od września. Aktualnie jest to FBW i planuję ciągnąć je dopóki przynosi efekty. Moja waga jest przerażająca - 42kg na 166cm wzrostu. {{:-( Moim celem jest doprowadzenie do prawidłowego BMI, a następnie dzika masa 8-) Nie ukrywam, że w przyszłości planuję [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 134 -udo: 73 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przerwami , początkowo 3 - 4x w tygodniu 6. DIETA: Jest! + duże ilości warzyw, oliwa z oliwek , witaminy, Omega 3-6-9,aniamal flex + cissus fitmax, zincas forte 2 tab (rano/wieczór), witaminy olimp. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 184 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 95 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):codziennie w pracy Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : składanie domowej siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : były problemy z lędżwiami Stan zdrowia: [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 174 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 7 lat siłownia sztuki walki 5 Ilość spożywanego białka: Nie mam miarki szamie 3 łyżki stołowe po treningu i na sen. Jakieś sugestie mile widziane. Ilość spożywanych węglowodanów: Ilość [...]

Witam jestem nowy na forum i dziękuje za waszą wiedzę bardzo mi ona pomaga. Otóż mój problem to zbyt duża waga (za dużo tłuszczu we mnie). Poczytałem forum i dość dużo już wiem i prosiłbym was o ocenę i ewentualną poprawę moich założeń. Więc do rzeczy, mam 16 lat i niestety przez złe nawyki żywieniowe ( za dużo i jedzenie późno bardzo dużych [...]

[...] - 2g białka na kg/mc Tłuszcze obcięte do minimum. Jedynie do ostatniego posiłku dodaję 20g orzechów. Menu Meal 1 - 7białek jaj + 140g płatków owsianych Meal 2 - Ryż (waga zależy od dnia) + 180g piersi kurczaka Meal 3 - Ryż (waga zależy od dnia) + 180g piersi kurczaka Meal 4 (pre workout) - Ryż (waga zależy od dnia) + 180g piersi kurczaka [...]

[...] spokoj, teraz zaczelm trenować Kickboxing i chcę zacząć z silką. zacznijmy od tego moja Waga i z nią mam wszelkie pytania Jestem z 96 rocznika ( 2 gim)wzrost metr 76cm i waga prawie 80 tak sie wacha zalezy czy sie odchudzam :p bo kiedys uczeszczlwem do dietetyczki i potrafie w bardzo syzbki czas schudnac + mam silna wole ale mniejsza. Nie [...]

[...] tak ciężko, to zupełnie nowy typ treningu dla mnie. W ciągu pierwszych czterech dni zbiłem 15 funtów, to chyba świadczy o tym, że nie obijam się w gymie. Teraz moja waga oscyluje między 190 a 196 funtami, wystąpię więc w kategorii cruiser. I wygram tę walkę! - zapowiada Bozella, który do swojego zawodowego debiutu przygotowuje się w [...]

[...] bolała i moje chore oko wada -7 i do tego nie czułem sie swojo jakoś i przez to wszystko nic mi nie wychodziło prawie tam :( moje dane: Wiek- 14 lat Wzrost - około 180cm waga- około 72kg nie jestem ani gruby ani jakiś chudy chodż bardziej chudszy ale nie jestem chudy ;] aktywność fizyczna - jestem sprawny czesto wygrywałem w piłke nożną i [...]

[...] lub do klatki piersiowej - 60kg bez problemu. 2. płaska ławka ćwiczenie na klatkę -2x32kg hantelki to najlepszy mój wynik w serii. 3. triceps na maszynie spokojnie swoja waga 4. nogi - wypych na maszynie - najwięcej założone 220 kg na serie. Oczywiście pisząc tutaj słowo seria chodzi mi o przykładowo 3x10 lub 12,10,8. Obecnie robię trening [...]

[...] tak jak zwykle (bez śmieci itp, tylko mniej się ruszałem) i po 2 miesiącach obijania się +12 kg. Skończyły się wakacje zacząłem znów trenować - zjechałem tylko tym razem waga stanęła na 93 kg, no i zacząłem się interesować odżywianiem dietami itp tym wszystkim, pomyślałem, że skorzystam z usług trenera personalnego, którego mi poleciła pewna [...]

[...] Teraz tak nie uwazam. Ale nie to jest ważne Opiszę inny przykład z życia tym razem nie z mojego. Mój kuzyn postanowil wziasc 100 tabletek metanabolu na swój pierwszy cykl (waga wyjsciowa 70kg lawka 100) Paru moich kolegów podobnie, wszyscy w wieku 17-18lat i z wynikami na lawce... Ok 60kg Jeden zdecydowal sie na 20 tabletek a nie jak inni na [...]

Witam wszystkich, po 8 miesięcznej nie obecności. Ponad pół roku prosiłem was o jakiś plan, jak zacząć ćwiczyć itp., i to w wieku 14lat ;). Nie za dużo osób zaczyna ćwiczenia w takim wieku, więc ciężko mi było coś znaleźć, ale udało się dzięki waszej pomocy za co serdecznie dziękuję. Ćwiczyłem w domu bez żadnych odżywek,suplementów itp. całkowicie [...]